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6시 55분 기상
1. 꿈 회상 (5분)
2. 물 한 잔
3. 왼손양치
4. 명상 (5분~10분, 자유)
5. 3분 운동
6. 냉수샤워 (15분정도)
7. 아침밥 (15분 정도)
8. To do, Not to do 리스트 작성 (5분)
9. 독서
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