자기 계발의 기본 자기 관리방법 [그루밍]

당신은 어떤 사람인가?

누군가?

 

 

아니다.

 

당신을 누군지 어떻게 알까?

 

 

조금 더 쉽게,

 

당신은 다른 사람을 어떻게 알고 판단하는가?

 

 

다들 안 보는척하지만

사실 겉모습은 그 사람을 판단하는데 엄청 크다.

 

 

당신은 사업가이다.

그 사업을 실행에 옮기려 은행에 돈을 빌리러 가려고 한다.

당신은 어떤 모습으로 갈 것인가?

 

1. 엄청 편한 트레이닝 세트로 바로 조진다.

나만 편해요

2. 정장이 있다면 정장을 아니면 최대한 깔끔하게.

깔ㅡ끔

 

 

어떤 선택을 할 것인가?

 

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재밌는 사례를 잠시 보자.

 

 

못생긴 건 죄일까?

 

국내의 연구결과가 있다.

경남대 심리학과 연구팀에선

가해자의 외모가 동정심 등의 심리상태를 유발함으로써

유리하게 작용한다는 것이었다.

잘생

 

해외에서는 미국 피츠버그대의 조사가 있다.

키 188cm 이상의 남성들은 183cm 미만의 남성들보다

수입이 12.4% 더 많다고 한다.

...

그만 알아보자..

 

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등등의 여러 이유가 있겠지만

뭐 그런 말도 있지 않은가.

 

자신을 사랑하라~

소중한 이를 대하듯 자신을 대하라~

사랑해

 

자기 계발을 왜 하는가?

더 나은 내가 되려는 것 아닌가?

그 더 나은 나 속에 나에 대한 사랑은 필수적이다.

 

스스로를 가꾸는 과정, 자기 관리 자체에서

자신을 더 사랑하는 좋은 현상을 느낄 수 있을 거라 생각한다.

자존감 상승 같은.

 

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자기 계발의 기본 자기 관리

 

 피부관리

 

같은 얼굴, 같은 표정, 같은 피부색이라도 다른다.

사람의 피부에 따라서.

 

극단적인 예지만 어렸을 적에 여드름이 많이 난 친구들에게

더럽다고 하거나 괴물~~ 같은 이상한 욕을 누군가는 꼭 하지 않는가?

 

사람은 시각의 의존도가 크고 그만큼 보이는 것에 민감하게 반응한다.

그런데 그 와중에도 매일 보는 사람의 얼굴이 얼마나 민감도가 크겠는가?

 

기본적인 피부관리 법도 모르는 이들을 위해 쉽게 설명하겠다.

 

'세안 - 스킨 - 로션- 선크림'

 

이것조차도 안 하고 있는 남자가 정말 많다.

자기 관리의 기본이다. 정말 하나도 안 어렵다.

제발 깨끗이 씻고 스킨로션 바르고 나가기 전

선크림을 발라줘라.

 

세안법. (외출하고 집 들어오면 바로 씻어라.. 제발..)

세수

미지근한 물 (조금 따뜻해도 ㄱㅊ)로 손을 먼저 꼼꼼히 씻는다.

(가장 중요하다. 더러운 손으로 얼굴 씻으면 그 더러움이 얼굴로 그대로 가는 거다.)

최소 10번 정도 물로 얼굴을 씻는다.

목도 씻어줘라 제발.

이제 폼클렌징을 사용한다. (살 수 있다면 거품형이 더 좋다.)

손에 동전만 한 크기로 짜서 비벼줘라.(거품형이면 PASS)

거품이 충분히 나면 얼굴을 씻어라. 

닦을 때도 깨끗한 마른 수건으로 닦아줘라.

 

스킨, 로션

스킨 로션 바르자

스킨, 로션은 그냥 바르면 된다.

다만 스킨을 바르고 30초 후 로션을 발라줘라.

스며들길 조금 기다려 주는 거다.

 

(스킨 귀찮다고 패스하는데 스킨은 로션이 더 피부에

잘 스며들 수 있게 도와준다. 좀 발라라 제발.)

 

선크림

귀요미 선크림

그냥 바르기만 하면 ㅅㅌㅊ다.

목이랑 귀 뒤까지 열심히 발라주면 정말 잘해주고 있다.

 

선크림의 중요성에 대해 간략히 말하자면

햇빛은 네 피부를 늙게 만든다.

선크림은 그걸 보호해주고 ㅇㅋ?

 

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이것만 해도 당신은 훨씬 나아졌다.

효과 없다. 이거 해도 변한 게 없다.

 

한 달 꾸준히 해봐라.

그러고도 하나도 변한 게 없다?

두 달 해봐라.

세 달 해봐라.

 

바뀐 게 없으면 없는 대로 빡이 쳐서

더 찾아보고 더 실행해볼 거다.

 

뭐가 되든 더 좋은 '나'가 되려고 노력하는 모습이지 않는가?

 

하지만 정말

위에 말한 3가지를 지키면 바뀔 거다.

제발 해라

해라ㅏㅏㅏㅏ

 

자기 관리를 시도해보고 안 해본 사람은 차이가 날 수밖에 없다.

자기 계발도 다를 게 없고 말이다.